據(jù)報(bào)道，全國有超過3億人存在睡眠障礙，其中，四分之三在晚上11點(diǎn)以后入睡，三分之一要熬到凌晨1點(diǎn)以后入睡，而在睡眠時(shí)長低于6小時(shí)的青少年兒童中，13歲到17歲的孩子占比高達(dá)89.5%。
很多人會(huì)覺得，不就是睡不著覺嗎?不值得大驚小怪的，殊不知，連續(xù)失眠，睡眠質(zhì)量差，就會(huì)導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。
連續(xù)失眠為什么會(huì)導(dǎo)致高血壓呢?
這是因?yàn)槲覀兪邥r(shí)，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)，使腎上腺素分泌增多，從而血管收縮，出現(xiàn)高血壓。同時(shí)因?yàn)槭邥r(shí)，人們往往會(huì)產(chǎn)生焦慮和緊張的情緒，失眠越嚴(yán)重，人們的焦慮和緊張情緒越嚴(yán)重，這也會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)和升高。
而高血壓同樣也會(huì)導(dǎo)致失眠，這是因?yàn)槿梭w血壓升高后會(huì)造成神經(jīng)功能失調(diào)，從而間接引起入睡困難、易醒、噩夢多、睡眠質(zhì)量差、白天疲乏無力等，從而形成惡性循環(huán)。
高血壓——沉默的殺手到底有多可怕?
高血壓之所以被稱為“沉默的殺手”，其實(shí)并非危言聳聽。高血壓在發(fā)病初期通常并沒有比較明顯的癥狀，或者只是會(huì)出現(xiàn)一些比較輕微的癥狀，很難引起人們的重視。
殊不知，在漫長的病程中，高血壓正在悄悄的損害著人體的心血管系統(tǒng)。高血壓如果不加注意就會(huì)導(dǎo)致以下疾?。?/span>
1、中風(fēng)：血壓驟升，容易導(dǎo)致腦血管破裂出血，血液溢入腦組織，出現(xiàn)中風(fēng)昏迷。
2、冠心?。焊哐獕涸斐蓜?dòng)脈粥樣硬，使血管變窄甚阻塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧、壞死，引發(fā)冠心病。
3、腦?。哼^高血壓會(huì)超過腦血流的自動(dòng)調(diào)節(jié)范圍，引發(fā)腦水腫，患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙甚昏迷。
4、慢性腎功能衰竭：高血壓與腎臟損害相互影響，形成惡性循環(huán)，容易造成腎小動(dòng)脈硬化，腎血流量減少，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展成尿毒癥。
所以說，高血壓是非常可怕的，作為經(jīng)常熬夜、失眠的年輕人來說，一方面應(yīng)當(dāng)保持心情愉悅，放松身心，減少失眠;另一方面也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)血壓的監(jiān)測，建議每天檢測血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)或者驟然升高，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的就醫(yī)診治。
