高血壓與我們生活及飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，其中，鹽的攝入超標(biāo)是導(dǎo)致血壓高的主要元素之一，但是，控制血壓除了藥物和生活管理之外，還要控制好其他的一些因素，像血脂，所以，及時(shí)控制好血壓，不關(guān)注身體的其他各項(xiàng)指標(biāo)，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)升高。
1、看分級(jí)
一級(jí)高血壓：收縮壓 140-159mmHg 舒張壓 90--99mmHg
二級(jí)高血壓：收縮壓 160-179mmHg 舒張100-109mmHg3
三級(jí)高血壓：收縮壓>180mmHg 舒張壓>110mmHg
單純收縮期高血壓收縮壓>140mmHg 舒張壓<90mmHg
注：血壓隨著分級(jí)越高，危險(xiǎn)程度也隨之越高。
2、看心血管危險(xiǎn)因素
?、傺焊视腿ゲ怀^(guò) 1.7mmol/L 低密度膽固醇改不超3.4mmol/L
②血糖：空腹血糖正常是 3.9-6.1mmol/L，最好不要超過(guò) 7mmol/L,餐后血糖不宜超過(guò) 11.1mmol/L。
③心率：靜息心率一般應(yīng)在 60一 80 次/分左右
?、荏w脂：體重指數(shù)在 18.5-24 為正常，最好不超過(guò) 28
⑤血肌酐：男性>133mmol/L 女性>124mmol/L;蛋白尿(>300mg/24h)
注：以上這些因素，有2種以上不達(dá)標(biāo)的就要特別注意了。
3、有沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥
?、贂灒侯^暈?zāi)X脹，整天昏昏沉沉，頭痛惡心想吐，耳鳴、視力模糊，容易摔倒。
?、诜Γ簻喩矸αΓ幌胝f(shuō)話(huà)，喘不上來(lái)氣，失眠多夢(mèng)，醒了沒(méi)精神。
?、刍牛盒幕?，胸悶痛，手臂疼痛，冒冷汗，心跳不規(guī)律伴有不適感。
?、軣呵榫w容易激動(dòng)，脾氣暴躁，或者容易焦慮、抑郁，緊張。
⑤遲：反應(yīng)慢半拍，記憶力下降，很難集中注意力，經(jīng)常心不在焉。
?、藿核闹槟?，身體僵硬，手抖，吐字不清，控制不住流口水。
注：出現(xiàn)了高血壓的并發(fā)癥，一般意味著高血壓已經(jīng)很?chē)?yán)重了!
4、看有無(wú)臨床疾患
?、倌X血管病:腦出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作
②心臟疾病:心肌梗死史、心絞痛、冠心病、心衰
?、勰I臟疾病:糖尿病腎病、腎功能受損。
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⑤視網(wǎng)膜病變: 出血或滲出
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注：有這些疾病，血壓必須控制在正常范圍內(nèi)。
所以，高血壓患者平時(shí)要關(guān)注以上幾個(gè)指標(biāo)，在血壓達(dá)標(biāo)的同時(shí)，控制好其他危險(xiǎn)因素，這樣才能減少心腦血管疾病的發(fā)生。
