測(cè)血壓這件事，很多人并沒有真正學(xué)習(xí)過，認(rèn)為是小事，但很多人測(cè)了半天測(cè)不準(zhǔn)，下面給大家匯總了測(cè)血壓的9個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)!記得收藏哦!
1、測(cè)血壓前的3個(gè)準(zhǔn)備
?、贉y(cè)血壓前半小時(shí)之內(nèi)，要禁止吸煙、喝咖啡，別憋尿，讓身體“靜”下來(lái)。
?、诟鶕?jù)最新《中國(guó)高血壓防治指南(2018年修訂版)》，首診時(shí)應(yīng)測(cè)量左右兩上臂血壓，以血壓讀數(shù)較高的一側(cè)作為測(cè)量的上臂。
?、壅乙粋€(gè)帶靠背的椅子坐好，胳膊平放在桌子上;胳膊盡量與心臟保持在同一水平。
2、測(cè)血壓中的3個(gè)不要
?、俨灰f話，不要隨意動(dòng)，說話亂動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血壓測(cè)量不夠準(zhǔn)確。
?、诓灰E二郎腿，這個(gè)姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致血壓偏離真實(shí)血壓;
?、鄯潘?，不要緊張，任何緊張的情緒，都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以不少人到醫(yī)院測(cè)量血壓就高，回到家里血壓就正常，這時(shí)候建議以在家測(cè)量的為準(zhǔn)。
3、測(cè)血壓后的3個(gè)知道
?、僦辽贉y(cè)量2次取平均值，如果2次相差較大，超過5mmHg可以再測(cè)一次，測(cè)三次取平均值。如果血壓在120/80mmHg健康血壓請(qǐng)繼續(xù)保持。
?、谌绻獕撼^140/90mmHg說明控制不理想，要去找原因、找醫(yī)生。
?、廴绻獕旱陀?0/60mmHg 說明血壓有點(diǎn)偏低，在醫(yī)生指導(dǎo)下，降壓藥酌情減量或者找醫(yī)生調(diào)整用藥，低血壓的危害也是很大的。
對(duì)于高血壓的人，要養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣。對(duì)于很多上班族或者經(jīng)常出差的人士，不便隨身帶一個(gè)碩大的血壓計(jì)，可以看看康仔家的腕式電子血壓計(jì)YK-BPW2.該產(chǎn)品通過了國(guó)家藥監(jiān)局二類醫(yī)療器械注冊(cè),可以隨時(shí)隨地、測(cè)量血壓，了解身體狀態(tài)。
