我們?nèi)梭w的血壓從來都不是一成不變的，在一天當中，晝夜的交替是導致血壓波動的重要因素之一。然而，日常大家著重關注的常常都是白天或者清醒狀態(tài)下自己的血壓水平。那么，當我們在深夜睡著以后，我們的血壓會處于怎樣的狀態(tài)呢?
1、夜間血壓達到多少算是高血壓?
《中國高血壓防治指南2018年修訂版》當中就指出：夜間平均血壓≥120/70mmHg就算是高血壓了。
如果通過24小時動態(tài)血壓監(jiān)測發(fā)現(xiàn)0點到清晨6點間睡眠狀態(tài)下，血壓平均值超過120/70mmHg，這就算是有夜間高血壓了。
2、夜間高血壓，有哪些風險?
首先，在夜間高血壓患者當中，更容易檢測出頸動脈內(nèi)膜的增厚以及頸動脈斑塊的形成。頸動脈內(nèi)膜增厚以及頸動脈斑塊的形成，都提示全身動脈粥樣硬化病變的風險明顯升高。
其次，夜間高血壓增加無癥狀性腦梗死、腦萎縮、腔隙性腦梗死等常見腦血管性疾病發(fā)病風險，并且可以影響我們的認知和記憶功能。
最后，夜間高血壓明顯增加各類嚴重心血管事件的發(fā)生風險。這些嚴重心血管事件包括大家所熟知的：腦中風、冠心病、急性心肌梗死;心力衰竭;甚至心源性猝死等。
3、夜間高血壓如何形成?
第一、自主神經(jīng)功能紊亂，這里主要是指交感神經(jīng)的過度興奮，這是造成夜間血壓難以下降甚至反而升高的原因之一;
第二、血液循環(huán)中的負荷過高(血液中的鹽分和水分過多)。在大部分人群中，這主要與高鹽飲食以及鹽敏感性高血壓有關。體內(nèi)的鈉鹽攝入過多或?qū)儆邴}敏感體質(zhì)容易導致水和鈉在循環(huán)中滯留，造成循環(huán)負荷升高，促進夜間高血壓;
第三、睡眠障礙。一般來說，在非快動眼睡眠期，副交感神經(jīng)會興奮，使血壓下降。而一旦睡眠受到影響，則交感神經(jīng)興奮容易占主導，造成血壓回升;
第四，吸煙、大量飲酒、缺乏運動等不良生活狀態(tài)，也會增加夜間高血壓的風險。
4、夜間高血壓高危人群
①靜息狀態(tài)下心率≥80次/分的人群，靜息心率是我們判斷交感神經(jīng)興奮性的一個最簡便的指標;
?、诿咳帐雏}攝入量長期超過6g以上的高鹽攝入人群，或鹽敏感人群。
?、鄞嬖谒哒系K的人群，比如，長期失眠、睡覺時容易打鼾、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差等;
?、荛L期存在不健康生活習慣的人群。
