高血壓是中老年人群的常見病現(xiàn)如今它卻悄悄盯上了年輕人他們大多在20-40歲之間平時(shí)沒啥感覺，一體檢才發(fā)現(xiàn)患有高血壓，實(shí)在讓人扎心!
1、血壓為什么會(huì)升高？
繼發(fā)性高血壓，病因明確，是由腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病、顱腦發(fā)生病變、睡眠呼吸暫停綜合征以及藥物等原因引起的癥狀性高血壓，占所有高血壓患者的5-10%。
原發(fā)性高血壓是我們常說的高血壓病，占所有高血壓患者的90%以上，其病因復(fù)雜、尚不完全清楚，與遺傳、年齡、飲食、精神壓力和心理因素等有關(guān)。
2、高血壓愛盯上哪些人?
①家族史：父母均有高血壓，子女發(fā)病概率達(dá)40%以上。
②不良飲食習(xí)慣：高鈉、低鉀飲食是我國(guó)高血壓患者發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素;另外，高糖、高脂、油炸食品以及煙酒等不良飲食習(xí)慣均可增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
③超重與肥胖：體重增加是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，尤其是腹型肥胖者更易患高血壓。研究表明，超重和肥胖人群的高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是正常體重人群的1.16 ~ 1.28倍。
④缺乏體力活動(dòng)：日常缺乏必要的運(yùn)動(dòng)也可能增加高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
⑤精神壓力及心理因素：長(zhǎng)期處于高度緊張心理的患者，患高血壓可能性更大。
⑥年齡、性別因素：隨年齡增加，高血壓患病率也顯著增加。男性和女性患病率相似，但絕經(jīng)期前女性高血壓發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后女性高血壓發(fā)病率高于男性。
⑦阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：比較常見于肥胖或上呼吸道疾病的病人，比較典型的表現(xiàn)是打鼾及停頓，由于缺氧導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮等使血壓升高，往往以夜間血壓升高為主。
⑧其他因素：如用一些升高血壓的藥物，如糖皮質(zhì)激素、雌激素、麻黃類藥物、促紅素、一些種類的抗腫瘤的靶向藥物等。
3、沒有癥狀≠?zèng)]有危害
①心血管疾?。?/span>長(zhǎng)期血壓升高可導(dǎo)致心肌肥厚、纖維化，也可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈的粥樣斑塊形成。因此，高血壓可促進(jìn)房顫、冠心病、心衰等心血管疾病的發(fā)生。
②腦血管疾?。?/span>高血壓是腦卒中的主要病因，高血壓可引起腦出血、缺梗死、短暫性腦缺血發(fā)作等。
③主動(dòng)脈夾層：長(zhǎng)期高血壓會(huì)使血管壁增厚和硬化，增加主動(dòng)脈夾層和主動(dòng)脈瘤的發(fā)生，-旦發(fā)病，患者常常兇多吉少
④腎損傷：長(zhǎng)期持續(xù)的高血壓會(huì)使腎動(dòng)脈和腎小球硬化，導(dǎo)致腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，引起腎功能的下降，最終導(dǎo)致腎衰竭。
⑤眼底病變：高血壓還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜動(dòng)脈病變，可引起患者視力下降，嚴(yán)重者可致失明。
4、高血壓一定要吃藥治療?
高血壓一定要吃藥治療?并不是!對(duì)于繼發(fā)性高血壓，常常先明確病因，針對(duì)病因治療。對(duì)于原發(fā)性高血壓可采用以下方法治療：
①基礎(chǔ)治療：主要以改善不良的生活方式控制血壓。適用于所有高血壓患者，應(yīng)貫徹于高血壓病防治的全過程。所以，年輕人別偷懶，健康的生活習(xí)慣養(yǎng)起來!
②降壓藥物治療：常用藥物:常用降壓藥物包括鈣拮抗劑如**地平、轉(zhuǎn)換酶抑制劑如普利、血管緊張素受體拮抗劑如*沙坦、利尿劑如氫氯噻嗪和β受體阻滯劑如**洛爾等五類，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)高血壓患者的個(gè)體差異選擇適當(dāng)藥物個(gè)體化治療。
③手術(shù)治療：對(duì)于排除繼發(fā)性高血壓病因，且藥物難以控制血壓的心血管高風(fēng)險(xiǎn)患者，可以考慮腎動(dòng)脈去交感神經(jīng)術(shù)治療。
5、如何預(yù)防高血壓?
既然遺傳因素、年齡和性別相關(guān)的高血壓風(fēng)險(xiǎn)，我們無法避免。我們應(yīng)該積極強(qiáng)化生活方式管理預(yù)防高血壓。
主要包括:低鈉高鉀飲食(但不建議刻意補(bǔ)鉀)、合理膳食、控制體重(控制能量攝入和增加體力活動(dòng))、不吸煙、限制飲酒、增加運(yùn)動(dòng)、心理平衡、規(guī)律作息。
定期監(jiān)測(cè)血壓，對(duì)于檢查出高血壓的患者，有必要為自己準(zhǔn)備一臺(tái)血壓計(jì)，以備每天了解自己的血壓情況，積極的預(yù)防高血壓。
6、高血壓患者飲食注意啥?
①低鈉高鉀飲食
②增加新鮮蔬菜水果
③低脂飲食
④優(yōu)質(zhì)蛋白
⑤忌煙酒
年輕不是揮霍的資本，擁有一個(gè)年輕健康的身體，才能遍歷山川湖海，才能和幸福長(zhǎng)相伴!趁年輕，防治高血壓就從現(xiàn)在做起吧!
