氧保健起源于西歐，是一種高級健身的方法。80年代以來，墨西哥、美國、日本相繼開展氧保健，特別是日本，小型家用制氧機成為暢銷品。在經(jīng)濟發(fā)達國家，吸氧己成為時尚，約 20% 以上的家擁有小型制氧設(shè)備，供家人進行氧保健。吸氧有如下幾種保健作用：
1、吸氧可以醒酒
飲酒過量會導(dǎo)致頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，嚴重的會危及生命，吸氧可以有效緩解酒精過量癥狀，加速酒精在體內(nèi)的代謝排出。氧氣和飲酒都有相當密切的關(guān)系，而且氧氣是醒酒的特效藥。因為飲酒時會消耗相當量的氧氣。因此醉酒的狀態(tài)是一種氧氣缺乏的狀態(tài)，飲酒時體內(nèi)將酒精分解成二氧化碳和水，要完全分解一分子的酒精需要三分子的氧氣，如果氧氣不足的話分解不完全產(chǎn)物就會殘留在體內(nèi)，造成頭痛惡心等癥狀。這就是醉酒的原因。有試驗表明吸入氧氣后的血氧飽和度上升，酒精濃度等下降，腦電波變化正常。
2、吸氧有助于運動后的體能恢復(fù)
運動員在激烈的運動中會出現(xiàn)技術(shù)動作失誤、協(xié)調(diào)性降低、速度減慢、心跳加快、胸部發(fā)悶、呼吸困難、肌肉酸痛、下肢活動有沉重感的情況，即通常稱為“極點”的生理現(xiàn)象。它是運動過程中因疲勞和氧消耗過大造成的機能失調(diào)。高強度運動后立即補氧，有助于迅速緩解“極點”癥狀，恢復(fù)體能。
3、吸氧有助于防止老年性癡呆
老年性癡呆主要指大腦在智力發(fā)育完善之后再發(fā)生衰弱，這種衰弱癥狀是全面的、進行式的。65-74歲的人有4%患此癥;75-84歲的人有10%患此癥;85歲以上的人17%患此癥。中老年人要積極預(yù)防老年性癡呆，適度用腦,既要積極進行腦力活動，又不要讓大腦過度疲勞，更應(yīng)該吸氧保健，使大腦能隨時保持充足的活力。
4、吸氧對高山反應(yīng)和高山病有顯著療效
高原地區(qū)空氣稀薄，氣壓和氧分壓低，容易引起人體缺氧。初入高原區(qū)會有各種不同生理反應(yīng)，如頭痛頭昏、四肢麻木、眼花耳鳴等。繼而產(chǎn)生惡心嘔吐、胸悶心慌等癥狀，統(tǒng)稱“高山反應(yīng)”。如未能采取吸氧措施，癥狀會進一步加劇，引起一系列統(tǒng)稱“高山病”的高原缺氧疾病。根據(jù)病情，吸入不同量的氧氣可以迅速有效的減輕高山反應(yīng)，治療高山病。
