1、為什么高血壓患者衣著要寬松?
以大腿股動脈為例，當動脈粥樣硬化時其血管腔會變狹窄，若此時過分緊勒褲帶，則會進-步增加腰以下部位血液流動的阻力。這時，為了維持人體下半身正常的血液循環(huán)，心臟這個“動力泵”不得不提高功率，血壓就隨之增高。
2、常做深呼吸對高血壓患者有何益處?
深呼吸時，血液中的二氧化碳濃度會降低，血管松弛，血壓降低。
3、經(jīng)常梳頭對高血壓有何益處?
用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘，就會感到輕松舒適。梳理頭發(fā)能促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝，這些對降低血壓均有一定的作用。
4、曬太陽可以降血壓嗎?
研究發(fā)現(xiàn)，在戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降6毫米汞柱。由于太陽光的紫外線照射可使機體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素--維生素D3.而維生素D3;與鈣既相互影響又能夠控制動脈血壓，所以適當曬太陽能使血壓下降。
5、怎樣飲水才正確?
每次喝水不要太多，喝水宜采取少量多次的方法，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后各喝一些白開水。水溫太熱會加重心臟負擔!水溫太涼會造成心腦供血不足!
6、高血壓患者如何安排工作?
工作不要過于緊張?？茖W研究表明，緊張煩躁可造成交感神經(jīng)興奮，使血壓易升高。因此想要血壓平穩(wěn)就要合理安排手頭的工作，給自己留有合理的休息時間。打一下盹，工作持續(xù)一段時間后，閉上眼睛打5~10分鐘盹，或者做5~6次深吸，可使副交感神經(jīng)變得活躍，能夠緩解精神緊張。
7、高血壓患者如何泡溫泉?
溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快、心臟耗氧量增加，這些都是引起高血壓患者腦卒中及心肌梗死的誘發(fā)因素。
血壓高者嚴禁泡 42℃以上的熱溫泉，因為泡高溫的溫泉，患者在水中血壓就會急速上升，后再下降?，然后再上升，這樣反復變化會對身體不利。高血壓患者適合泡水溫38℃左右的溫泉，這樣的水溫能使其泡澡期間的血壓低于平常的血壓。
8、高血壓患者如何選擇居室色彩?
高血壓患者居室色彩應以淡綠色為主，因為淡綠色有清肝火、滋陰潛陽、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、降低血壓等功能。墻壁、窗簾可選用淺藍色，因為淺藍色能給人以安寧清爽感，并有鎮(zhèn)靜、息怒、降低血壓和體溫等功效，對高血壓患者有益。
